运动锻炼过程中应该如何补充水分

运动过程中如何补充水分？运动在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2021年6月28日的锻炼问题是问运动锻炼过程中应该如何补充水分？在运动过程中如何补充水分比较好？下面就和小编一起来看看吧！

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问题：运动锻炼过程中应该如何补充水分？过程该何

选项：少量多次补充水分、一次喝个够

答案：少量多次补充水分

在运动过程中，补充身体丧失的水分水分较多，合理适时的运动补充有助于血液量的维持，对身体血液循环和身体的锻炼散热也有利。

不过在补充水分过程中，过程该何应该少量多次的补充适当补充，使得身体逐渐得到水分的水分补充以保持水分平衡，不宜大量喝水来补充。运动

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